På en meget enkel måte kan man si at trygdetid er et begrep som brukes ved beregning av forskjellige ytelser og pensjoner fra folketrygden. Som trygdetid regnes antall kalenderår fra en person har fylt 16 år til og med det året hun eller han fylte 66 år.
Trygdetiden er avgjørende for beregning av for eksempel alderspensjonen. Du opptjener pensjonspoeng som alderspensjonen beregnes etter, hvert kalenderår du har hatt pensjonsgivende inntekt som overstiger for tiden G = grunnbeløpet i folketrygden. Du må ha betalt skatt av pengene og det må være betalt arbeidsgiveravgift av dem.
For å få full opptjening i folketrygden etter de reglene som er nå, må du ha vært yrkesaktiv i minst 40 år og ha tjent mer enn grunnbeløpet i folketrygden i hvert av disse årene.
Pass og stell av barn kan også gi rett til pensjonspoeng.